润心和家——陷在家庭规则中

陷在家庭规则中

不要炫耀自己

不要顶嘴

不要表现出自己的感受

永远保持亲切和蔼的态度

性是邪恶的

要听话，否则爸爸会惩罚你

乖乖的，别让妈妈担心

不要洋洋自得，骄傲会使人失败

错误是致命的，永远不要犯错误

……

   这些语句是否似曾相识，或者在目前的生活中还常常提及？向谁提，自己还是孩子？

   作为人类个体，我们每个人都学习过如何与自己、与周围的人以及我们的环境打交道。我们会慢慢学习按照别人的预期来应对世界，应对自己。哪些感觉是好的，哪些不是？哪些想法是我们可以拥有的？哪些事物是我们不应该去看的？我们是不是只能思考父母让我们思考的东西？如果他们不同意，或者是他们不会谈论的东西，该怎么办？

   面对这些问题，我们在不同的家庭里受到了不同的教育，而这些答案变成了我们的生存法则。在我们成长的种种经历和习得产物中，家庭中的规则是一种非常动态，同时也是至关重要的生命力量。规则的本意是让我们逐渐社会化，它们为我们提供指导、动机和限制。然而，很多规则限定了我们的感受，例如“如果我感到恐惧，我就应该表现得勇敢”；限制了我们评论，以及对谁评论的自由，例如：“孩子不可以跟大人、老师或者有权力的人顶嘴”；规定了性别和角色的固定面貌，例如有的家庭认为女性不可以强大有力，男性不应该表现出温柔软弱。我们尽己所能遵守这些规则，截断自己的感觉通路，远离自身体验，压抑自身感受，生命的能量就可能以身体、心理或社会问题的形式出现。

   我们的规则包括“我不能说出自己的感受，我必须说自己应该感受到的”，“我不能要求自己想要的，我只能要求你希望我想要的，或者我应该要的”，“不要去看和听现实存在的东西，去看和听那些应该存在的东西”。父亲在咒骂，我可以听吗？我能够对此加以评论吗？我该怎样处理不同的意见？当我不明白的时候怎么询问？回想一下你的家庭怎样处理这些问题的，有没有很多事情是你不能谈论的，有没有一条法则规定只能谈论“好的、对的、恰当的”事情，你是否被要求“不管怎样，都要显得很高兴”？

   这些规则会被父母当作让我们健康成长和保护我们免受伤害的方式。但是“应该、必须、从不、总是”所反映的是“你最好……，否则……就会发生”，对孩子来说这是威胁，是不被爱或被抛弃，规则变成了法律和强制的义务，我们只能被迫遵从规则，以达到成功生存的目的。孩子愤怒时，父母会惩罚他，孩子产生预期灾难“如果我表现出愤怒，妈妈将不再爱我。”孩子想问问题时，妈妈让她闭嘴，由于害怕被拒绝，她不再问任何人问题。这些经历和体验都会固化为生存法则，渗透到我们的成年生活中。但是它们也许已经不适应我们当前的情境了，它们会使我们挫败，成为生活中的阻碍。

   来找找你家的家庭规则，想想它们在怎样地影响着你与你的孩子。