和谐身心，悦纳自我

为了更好地践行我校“成功教育•和悦心育”理念，培育学生“和谐身心，悦纳自我”的健康心态，3月下旬，学校心理健康教育中心推出了“走出心灵孤岛”3.20心理健康系列宣传活动。

活动一：“和悦•心灵之声”心理广播电台开播。

“和悦•心灵之声”心理广播电台是由我校学生心理社团——“星心海”推出的校园广播。在周娟、陆小娟两位老师的指导下，心理社进行招募、推荐、筛选，确定了6组小主播，每周一中午向校园播出，普及心理知识，分享优秀作品，畅聊热门话题，播放动人音乐。

活动二：“心香四季”心理经典美文朗诵大赛。

心美一切皆美，情深万象皆深。文字是生命的抒发，是心灵的剪影。欣赏美文，犹如在四季中徜徉，品味人生的花开花落、云卷云舒。通过心理经典美文朗诵活动引导全校同学，以爱美向善求真的积极心态面对生活，为宝贵的青春年华添上个性化的色彩，是美文朗诵比赛的宗旨。活动一经推出，得到同学们积极响应，每系角逐出10部优秀作品，并推荐至全校评比，最终从50部作品中评出30部优秀作品，在“和悦•心灵之声”心理广播电台分享。

活动三：“悦入人心”暖心歌曲共赏。

每当走进音乐的世界，都有一种入情入境的感觉。歌曲，总是蕴含着喜怒哀乐，开心时入耳、伤心时入心。有没有一首歌每一次听到，都会让你有不一样的感觉。也许会是一段过往，也许是一些人，也可能纯粹就是一种听觉享受。本活动旨在让同学们卸下学习、生活的压力，静静地聆听音乐，感悟人生。心理社成员推荐建立了“悦入人心”暖心歌曲库，并将其中20首传达至各班心理委员。各班心理委员组织本班同学一起赏听，畅谈感受，并进行“悦入人心”最暖心歌曲投票。最受欢迎的8首暖心歌曲也由“和悦•心灵之声”心理广播电台播放。

活动四：开设心理委员成长课堂。

活动期间，校心理健康教育中心组织了心理委员培训，110多名班级心理委员参加，由周娟老师为大家授课。周老师指导心理委员从积极心理学的角度提高自信、希望、乐观、韧性等方面的心理资本，提升幸福感。她还通过视频，让心理委员学会及时觉察自我，正确认识情绪，走出自己的负面情绪。培训会上，周老师还向心理委员们介绍了本学期心理健康教育中心的主要工作安排，布置了班级心理健康教育需要开展的工作和活动。

（来源：学工处    文、图：陆小娟、周娟    编辑：施建国    审核：陈建明）